今回は、私が妊娠中から産後の今もお世話になっているヨガスタジオ 『Studio+Lotus8 』 （スタジオロータスエイト）をご紹介します。
都営新宿線 馬喰横山駅、都営浅草線 東日本橋駅下車徒歩２分
A2出口を出て、清洲橋通り沿いの東日本橋三郵便局の手前角を曲がって少し歩くと、右手にあります。
こちらでは、毎週火、木、土曜日に産後ヨガとマタニティヨガクラスが開催されています。
◇mamas home project （産後ヨガ・マタニティヨガ）
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1088-13414.html
通い始めたきっかけは、出産前後は運動不足になりがちな上に骨盤もゆるんでしまうので、体を動かそう
と思ったからなのですが、それ以上に、気持ちの面でかなり助けていただいている気がします。
出産育児に疑問や不安はつきものですが、生徒さんは皆同じ境遇なので、悩みなどを話すうちにママ友
もできました。また、先生もお子さんがいらっしゃるので、ヨガはもちろん、出産育児に関してもわからないことを教えてくださり、本当に心強いです。
ベビーと一緒に参加できます。教わった呼吸法は出産にも役立ちました◎
広々とした無垢の木の床が快適！
バウンサーやおもちゃもあるので安心。途中でおむつ替えや授乳に行くことも可能です。
産後3か月くらいでクラスを再開した時、始めに先生から「体の不調はありませんか？」と尋ねられ、「え！？えっとえっと ...特にないです。。いやっ、あります！...そういえばアレもコレも...」となってしまって、自分の体のことを全く考えてなかった自分にびっくりしました
そんなことに気づくことができたのも産後ヨガクラスのおかげかなと思っています。
ちなみにクラスの始めは毎回「子供の様子と自分の体調」を各自話す時間があるので、我が子や自分自身を客観的に振り返る良い機会
でもあり、他のママの悩みやお子さんの成長ぶりを聞いて共感したり参考にしたりできる貴重な機会でもあります。
クラスの後は、こちらのお部屋で子供たちも一緒にティータイム。
ハーブティーに癒されつつ、ママ同士のお喋りが楽しいのです。
ところで、気になる産後の体重＆体形・・・
ですが、私は産後6か月でほぼ元通りになりました
筋力は、、まだ姿勢によっては生まれたての子鹿のようになってしまうので、もっと骨盤底筋を引き締めます(^^;)
抱っこだけじゃ鍛えられないですねー。。。
また、下記のような特別イベントもありました。
既に終了したもので申し訳ありませんが、リンクから雰囲気を参考にしていただければ幸いです。
◇Studio AMBER×Studio+Lotus8 コラボ企画 産後ヨガ＆撮影会（H26.10.30 開催）
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1119-14038.html
◇Baby food（離乳食）lesson ～はじめてのX'mas～（H26.12.4 開催）
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1171-14953.html
撮影会にて。プロカメラマンにお写真を撮っていただき、素敵な思い出としても残りそうで嬉しいです。
今後も様々な企画がありそうですので、ロータスのホームページもぜひチェックしてみてください☆
慌ただしい子育て真っ只中でも、穏やかな気持ちで自分自身や子供と向き合う時間を過ごせますよ
◆『Studio+Lotus8』 （スタジオロータスエイト）
住所：東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F
☆10周年おめでとうございます☆
