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年齢を重ねるにつれて、健康の大切さをヒシヒシと感じるようになりました。特にコロナ禍が始まった2020年春、ずっと家で仕事をしていて、すぐ食べ物に手が伸びてしまい、体重が増え始めてアブナイと思いました。以後、食事に気をつけ、ウォーキング1万歩を日課にしています。私の場合、10分で約1,000歩のペースなので、1万歩のためには1時間40分必要です。これだけの長い時間、毎日歩き続けるには、飽きない工夫をしないといけません。
家の近く、通勤途中、旅行先など各地で歩きますが、やはり景色がいいコース、変化に富むコースなどは楽しめます。
晴れた日なら、中央区を貫く中央通りはいかがでしょうか。上野駅から新橋駅まで、道路の下は銀座線が走っている、片道約5kmのコースです。このコースの良い点は、以下の通りです。

・上野～秋葉原～神田～日本橋～京橋～銀座～新橋のそれぞれの地区で違った光景が見られるので飽きない。
・地下鉄沿いなので、天気や体調の急変のときにも困らない。
・電線が地中化されているので、上空の眺めが綺麗。
・歩道が広くて歩きやすい。
・飲食店が多々あるので、食事や休憩がいつでもできる。

往復すれば2時間超、十分1万歩を超えます。往路と復路で、道の東側と西側それぞれを歩けば、見えるお店や建物が変わるので、変化を楽しめます。観光と健康の維持を両立できるウォーキング、いかがでしょうか？
次回は雨の日編を書きます。